Niste sami. Stručnjaci upozoravaju da je ovaj svakodnevni osećaj postao globalna pojava savremenog doba – rezultat stresa, dehidracije i lošeg sna.
Smederevska Palanka, 26. oktobar 2025. – Ako vam se svako jutro čini da vam jezik „zalepljen“ za nepce i da voda nikad nije dovoljno hladna da ugasi žeđ, niste jedini. Suva usta postala su svakodnevica miliona ljudi, a lekari upozoravaju da ta sitna neprijatnost često krije mnogo više od obične žeđi.
„Suva usta su tihi alarm našeg tela“, kaže dr. Jovana Ristić, otorinolaringolog. „Najčešći uzroci su disanje na usta tokom spavanja, dehidracija, alkohol i stres. Ali ako se to ponavlja svakodnevno, može ukazivati i na ozbiljnije poremećaje – poput apneje u snu, dijabetesa ili problema sa hormonima.“
Prema istraživanjima Mayo Clinic, osobe koje koriste klima uređaje, piju kafu u kasnim satima ili spavaju u zagušljivim prostorijama imaju veći rizik od hronične suvoće usta. Suva sluzokoža gubi zaštitnu funkciju, pa bakterije lakše napadaju zube i desni, što može dovesti do ranog propadanja gleđi i neprijatnog zadaha.
Rešenje, kažu stručnjaci, počinje od najjednostavnijih stvari: dovoljno vode, prozračna soba, manje kofeina i alkohola, više sna i tišine. „Telo pamti svaki naš dan i svaku noć. Kada ga ignorišemo, ono nam to vrati – ponekad kroz tako sitan znak kao što su suva usta“, dodaje dr. Ristić.
Iza suvih usta krije se ritam savremenog života – brz, napet i često bez pauze za dah. Taj jutarnji gutljaj vode nije samo navika, već možda i podsećanje da nam treba više ravnoteže nego kafe.
Izvor: Palanka info, uz podatke Mayo Clinic, Healthline i Svetske zdravstvene organizacije.
